- Hirdetés -
- Hirdetés -

Te hány órát alszol naponta? Teljesen megváltoztatja az arcot a kutatás szerint, ha nem...

Nagyon erős hatással van a bőrre az alvás. A nem megfelelő mennyiségű pihenés látható változásokat okozhat a kutatás és a szakértők szerint. Az alvás bőrre...

Az igazság a magvak hatásáról

Régóta tartja magát a mítosz, hogy már néhány szem dió vagy mandula elfogyasztása is képes javítani a kognitív képességeinken. A bennük lévő anyagok ugyanis...

A kenyér így lesz egészséges

Magyarországon a legtöbb ember étrendjében igen hangsúlyos szerep jut a kenyérfogyasztásnak. Ahhoz azonban, hogy ez ne jelentsen egészségügyi kockázatot, fontos a megfelelő kenyérfajták megválasztása. Habár...

A zellerlé ezért egészséges

A szárzeller igen egészséges élelmiszer, amelynek leve - kis túlzással - igazi csodaital. Gazdag értékes tápanyagokban, így vitaminokban és ásványi anyagokban is. Kutatások szerint a...

Miért dőlünk be az egészségügyi álhíreknek?

Magyarországon is igen népszerűek bizonyos egészségügyi álhírek, amelyek nem csak félrevezetik az olvasókat, de a beteg helyes gyógykezelését is veszélyeztetik. Hogyan védekezhetünk ellenük? Olvasta már,...

Mit hívunk reggelinek?

TUDTA-E? Az európai 13 évesek közel 40%-a nem reggelizik, ez sajnos a 15 évesek körében 45%- ra emelkedik. Számos vizsgálat kimutatta, azoknál a gyermekeknél,...

FOGYNÁL, DE NEM TUDSZ FUTNI? NEM GOND! 6 TIPP, HOGY A GYALOGLÁS IS ELÉG...

Nem kell tapasztalt futónak lenned ahhoz, hogy a kardiózás előnyeit ki tudd használni. Valójában gyaloglással is el tudsz égetni épp annyi kalóriát, mint amennyit...

Mi számít normál és súlyosan magas vérnyomásnak? Az is lényeges, ha csak egyik érték...

A kardiológus szerint a diasztolés érték emelkedése is gondot okozhat. Sokan úgy beszélnek a magas vérnyomásukról, hogy az 180 vagy 200 fölé kúszott - ilyenkor...

Anaerob vs. aerob edzés

A legtöbben, akik életmódváltással szemezgetnek előbb vagy utóbb találkoznak a címben szereplő fogalmakkal és a legtöbbször nem tudnak a kettő közt különbséget tenni. Lássuk...

A legjobb formádért kezdd a napot diétás reggelivel! – de mit, mikor és miért?

A reggeli valóban a nap legfontosabb része. De tudod, hogyan készítsd el magadnak diétásan? Cikkünkben mindent elárulunk, így a lapos has is garantált! Gyerekkorodban hányszor...

Maradj velünk

359RajongókTetszik
2FeliratkozóFeliratkozás
- Hirdetés -

Legnépszerűbbek

Tóth Vera : A kitartás és a rendszeres edzés meghozza a várt eredményt!

Az énekesnő életében rengeteg minden változott az elmúlt egy évben. Elképesztő, hogy mennyire hamar elrepült ez az egy év és mennyi minden történt…de a...

Többletpontot ér a felsőoktatási felvételinél az igazolt sporteredmény

Közeledik a felsőoktatási felvételik ideje, amikor sokezer végzős középiskolás választ egyetemet, amely döntésnél fontos szempont lehet az, hogy melyik egyetem miként viszonyul a sporthoz...

Búzaliszt helyett: 10 gluténmentes változat, amivel sütni és főzni is lehet

Ha gluténérzékeny van a családban, ismerni kell a lehetőségeket. A glutén vagy köznapi nevén sikér a cöliákiában szenvedők szervezetében gyulladásos autoimmun reakciót okoz, ezért az...