- Hirdetés -
- Hirdetés -

Az omega 3 zsírsavak előnyei a sportolóknak

Az étrendünk megváltoztatta a Omega 3 és omega 6 zsírsavak arányát a testünkben. Úgy becsülik, hogy ez az arány korábban 1:1 vagy 2:1 volt,...

Fontos a megfelelő méretű iskolatáska

A jövő hét elején becsengetnek, sok szülő még ezen a hétvégé szerzi be az utolsó eszközöket. De milyen a jó iskolatáska? Demjén Ferenc óta tudjuk,...

AZ ÉDES ÍZ

TUDTA-E? Az élelmiszercímkén a tápérték táblázatban jelölt cukrok mennyiségébe beletartozik az élelmiszer természetes cukortartalma is. Egy kis szelet (50 g) karamellás csokiban 26 g...

Mi a folsav?

TUDTA-E? A folsavnak alapvető szerepe van a DNS szintézisben és az epigenetikai változások kivédésében. A teherbe esés előtt 4 héttel már ajánlott az étrendet...

Joghurtos köleskása

Hozzávalók: 1 kis csésze (150 ml) Dénes-Natura hántolt köles, 450 ml víz, csipet só, 1 ek eritrit, 250 ml natúr joghurt, gyümölcsök: 1 marék...

Te hány órát alszol naponta? Teljesen megváltoztatja az arcot a kutatás szerint, ha nem...

Nagyon erős hatással van a bőrre az alvás. A nem megfelelő mennyiségű pihenés látható változásokat okozhat a kutatás és a szakértők szerint. Az alvás bőrre...

Az igazság a magvak hatásáról

Régóta tartja magát a mítosz, hogy már néhány szem dió vagy mandula elfogyasztása is képes javítani a kognitív képességeinken. A bennük lévő anyagok ugyanis...

A kenyér így lesz egészséges

Magyarországon a legtöbb ember étrendjében igen hangsúlyos szerep jut a kenyérfogyasztásnak. Ahhoz azonban, hogy ez ne jelentsen egészségügyi kockázatot, fontos a megfelelő kenyérfajták megválasztása. Habár...

A zellerlé ezért egészséges

A szárzeller igen egészséges élelmiszer, amelynek leve - kis túlzással - igazi csodaital. Gazdag értékes tápanyagokban, így vitaminokban és ásványi anyagokban is. Kutatások szerint a...

Miért dőlünk be az egészségügyi álhíreknek?

Magyarországon is igen népszerűek bizonyos egészségügyi álhírek, amelyek nem csak félrevezetik az olvasókat, de a beteg helyes gyógykezelését is veszélyeztetik. Hogyan védekezhetünk ellenük? Olvasta már,...

Maradj velünk

366RajongókTetszik
2FeliratkozóFeliratkozás
- Hirdetés -

Legnépszerűbbek

Utánpótlás nevelőedzői szakmai délutánok

A Magyar Kézilabda Szövetség Nemzetközi Edzőképző Központja és a Szakmai Iroda az utánpótlásban tevékenykedő edzők részére továbbképzéseket szervez. A továbbképzések évente négy alkalommal, más-más...

Tóth Vera : A kitartás és a rendszeres edzés meghozza a várt eredményt!

Az énekesnő életében rengeteg minden változott az elmúlt egy évben. Elképesztő, hogy mennyire hamar elrepült ez az egy év és mennyi minden történt…de a...

BL: „Az évszázad kudarca”; minden elromlott, ami elromolhatott a Realnál

Március ötödikével gyakorlatilag véget ért a Real Madrid idényének érdemi része, a „királyi gárda” egy héten belül három hazai vereséget szenvedett el, a következmények...